માનસિક ઉદાસીનતા
માનસિક ઉદાસીનતા એટલે શું ? શું શબ્દની પરિભાષા એક કામ છે? એક માનસિક સ્થિતી છે, જે વધારે પડતી ઉદાસીનતા, દુખ અને નિરાશાની ભાવનાઓથી થાય છે. વાસ્તવમાં જીવનની સામાન્ય દિશા દ્વારા જોડનારી રચના બહાર ફેકાઇ જાય છે.
માનસિક ઉદાસીનતા
એક નિરાશ વ્યક્તિનુ આચરણ નિરાશાજનક વિશ્વાસથી સંચલિત હોય છે. ઉંઘ, ભુખ અને એકાગ્રતા અવ્યવસ્થિત થઈ જાય છે. કેટલાક લક્ષણો જેવા કે માથુ દુખવુ, પીઠનુ દર્દ, ચિડચિડીયા આંતરડાનો રોગના દેખાતા ચિન્હો, લાંબા સમયથી ચાલતો થાક, કાળજી, શ્વાસ લેવામાં પડતી તકલીફ વગેરે વિકસિત થાય છે.
ઉદાસીનતાના કારણો વિવિધ પ્રકારના હોઇ શકે છે. એક નજીકનાને જેને પ્રેમ કરતા હોય તેને ગુમાવવો, કામના દબાવને લીધે સામનો કરી શક્તો નથી. બાળપણથી વહેલા સમયમાં તીવ્ર માનસિક આઘાત શારિરીક અથવા લૈંગિક દુરૂપયોગ, કડવા છુટાછેડા, માતાપિતાનુ મૃત્યુ અથવા બીજા કોઇ ઉંડા ખલેલ પાડતા અનુભવો કદાચ ભાવનાઓને જીવનના પછીના સમયમાં ઉદાસીનતા લાવે છે. તે છતા ઘણીવાર એક ઉદાસ વ્યક્તિના મગજનુ રસાયણશાસ્ત્ર કોઇ પણ કારણ વીના સમતુલના ગુમાવી બેસે છે. જેમ કે કેટલાક લોકો જે કોઇ દિવસ જેમને ધુમાડાથી તકલીફ નથી થતી તેમને કદાચ ફેફસાનો કર્ક રોગ થાય છે, અને લોકો જે આનંદથી જીવન ગુજારે છે, સારી રીતે પ્રેમ કરે છે તે પણ ઉદાસ થઈ જાય છે.
સૌથી સાધારણ ઉદાસીનતા અને લાંબેથી ચાલતી બીમારી વિષે ગેરસમજ છે કે જે સામાન્ય છે જ્યારે તે લાંબેથી ચાલતી બીમારીને લીધે ઉદાસ થઈ જાય છે. તે સામાન્ય છે, હા, પણ ફક્ત શરૂઆતમાં "વ્યવસ્થિત અવધિ" જે થોડા મહીના કરતા વધારે ન ચાલવી જોઇએ. આના સિવાય સતત ઉદાસીનતાનો એક બીજી બીમારીની જેમ સંપૂર્ણપણે ઉપચાર કરવો જોઇએ.
ઉદાસીનતા દર્દને વધારે ઈજા પહોચાડે છે. તેને લીધે થાક લાગે છે અને આળસ આવે છે, જે કોઇ જુની સ્થિતીઓની કાર્યશક્તિને ઉત્તેજીત કરે છે અને ઉદાસીનતાને લીધે શક્તિને ગુમાવે છે અને સામજીક વિક્ષપ વધતો જાય છે, કારણકે તે લોકોને સામજીક જુદાઈની દિશા તરફથી દુર કરે છે.
જેવી રીતે દરેક વ્યક્તિ અનોખો છે એટલે તે/તેણી પોતાની જીંદગી સંપુર્ણપણે જીવવાની ઇચ્છા રાખે છે. આપણે ચારેબાજુ આધાર, કાળજી અને ચિંતા માટે જોઇએ છીએ. ઉદાસીનતા ઉલ્લેખનીય રીતે સાધારણ છે. સાચી વાત એ છે કે ઉદાસીનતા ઘણીવાર "માનસિક સ્વાસ્થયની સમસ્યાઓની સામાન્ય શર્દી છે" એમ કહેવાય છે. ઓછામાં ઓછા છમાંથી એક વ્યક્તિને ગંભીર અથવા "પ્રમુખ" નૈરાશ્યવૃત્તિવાળી ઘટનાઓ જીવનના કોઇક તબક્કા દરમ્યાન થઈ હોય છે.
બીજુ કારણ ઉદાસીનતાને કેમ ઘણીવાર દુર્લક્ષ કરાય છે એ છે કે બીજા ઘણા બધા લક્ષણો તેને ઢાકી શકે છે. તમો તમારી જુના વખતથી ચાલતી બીમારી સાથે જીંદગી વીતાવવી પડશે. પણ તમને ઉદાસીનતા સાથે જીવવાની જરૂર નથી. ઉદાસીનતાનો ઇલાજ થઈ શકે છે. તમારી ઉદાસીનતાનો ઇલાજ ઘણીવાર લાભ છે જ્યારે તમારો મિજાજ ચમકે છે, તમારી લાંબા સમયથી ચાલતી બીમારી ઘણીવાર સહેલી થાય છે અને તે આરામથી સહન કરી શકાય છે.
માનસિક ઉદાસીનતા
ઉદાસીનતાના કારણો વિવિધ પ્રકારના હોઇ શકે છે. એક નજીકનાને જેને પ્રેમ કરતા હોય તેને ગુમાવવો, કામના દબાવને લીધે સામનો કરી શક્તો નથી. બાળપણથી વહેલા સમયમાં તીવ્ર માનસિક આઘાત શારિરીક અથવા લૈંગિક દુરૂપયોગ, કડવા છુટાછેડા, માતાપિતાનુ મૃત્યુ અથવા બીજા કોઇ ઉંડા ખલેલ પાડતા અનુભવો કદાચ ભાવનાઓને જીવનના પછીના સમયમાં ઉદાસીનતા લાવે છે. તે છતા ઘણીવાર એક ઉદાસ વ્યક્તિના મગજનુ રસાયણશાસ્ત્ર કોઇ પણ કારણ વીના સમતુલના ગુમાવી બેસે છે. જેમ કે કેટલાક લોકો જે કોઇ દિવસ જેમને ધુમાડાથી તકલીફ નથી થતી તેમને કદાચ ફેફસાનો કર્ક રોગ થાય છે, અને લોકો જે આનંદથી જીવન ગુજારે છે, સારી રીતે પ્રેમ કરે છે તે પણ ઉદાસ થઈ જાય છે.
સૌથી સાધારણ ઉદાસીનતા અને લાંબેથી ચાલતી બીમારી વિષે ગેરસમજ છે કે જે સામાન્ય છે જ્યારે તે લાંબેથી ચાલતી બીમારીને લીધે ઉદાસ થઈ જાય છે. તે સામાન્ય છે, હા, પણ ફક્ત શરૂઆતમાં "વ્યવસ્થિત અવધિ" જે થોડા મહીના કરતા વધારે ન ચાલવી જોઇએ. આના સિવાય સતત ઉદાસીનતાનો એક બીજી બીમારીની જેમ સંપૂર્ણપણે ઉપચાર કરવો જોઇએ.
ઉદાસીનતા દર્દને વધારે ઈજા પહોચાડે છે. તેને લીધે થાક લાગે છે અને આળસ આવે છે, જે કોઇ જુની સ્થિતીઓની કાર્યશક્તિને ઉત્તેજીત કરે છે અને ઉદાસીનતાને લીધે શક્તિને ગુમાવે છે અને સામજીક વિક્ષપ વધતો જાય છે, કારણકે તે લોકોને સામજીક જુદાઈની દિશા તરફથી દુર કરે છે.
જેવી રીતે દરેક વ્યક્તિ અનોખો છે એટલે તે/તેણી પોતાની જીંદગી સંપુર્ણપણે જીવવાની ઇચ્છા રાખે છે. આપણે ચારેબાજુ આધાર, કાળજી અને ચિંતા માટે જોઇએ છીએ. ઉદાસીનતા ઉલ્લેખનીય રીતે સાધારણ છે. સાચી વાત એ છે કે ઉદાસીનતા ઘણીવાર "માનસિક સ્વાસ્થયની સમસ્યાઓની સામાન્ય શર્દી છે" એમ કહેવાય છે. ઓછામાં ઓછા છમાંથી એક વ્યક્તિને ગંભીર અથવા "પ્રમુખ" નૈરાશ્યવૃત્તિવાળી ઘટનાઓ જીવનના કોઇક તબક્કા દરમ્યાન થઈ હોય છે.
બીજુ કારણ ઉદાસીનતાને કેમ ઘણીવાર દુર્લક્ષ કરાય છે એ છે કે બીજા ઘણા બધા લક્ષણો તેને ઢાકી શકે છે. તમો તમારી જુના વખતથી ચાલતી બીમારી સાથે જીંદગી વીતાવવી પડશે. પણ તમને ઉદાસીનતા સાથે જીવવાની જરૂર નથી. ઉદાસીનતાનો ઇલાજ થઈ શકે છે. તમારી ઉદાસીનતાનો ઇલાજ ઘણીવાર લાભ છે જ્યારે તમારો મિજાજ ચમકે છે, તમારી લાંબા સમયથી ચાલતી બીમારી ઘણીવાર સહેલી થાય છે અને તે આરામથી સહન કરી શકાય છે.
