આરોગ્ય.કૉમ - ગુજરાતી

Tuesday, Dec 10th

Last update:04:36:36 AM GMT

કાંડામા પડતા ઉંડા કાંણાના લક્ષણો

Print PDF
કાંડામા પડતા ઉંડા કાંણાના લક્ષણો (CTS) એક શારિરીક વિકાર છે, જે મધ્યમ જ્ઞાનતંતુને ઈજાને લીધે થાય છે, જે કોણીથી પહોંચા સુધી અને હાથ સુધી સાંકડા રસ્તા ઉપર હાથના કાંડામાં જેને Carpal Tunnel કહે છે. જેવી નસ બોગદામાંથી પસાર થાય છે તે વારંવાર તણાવને લીધે થતી ઈજાને સંવેદનશીલ થાય છે. (RSI) અથવા ઈજાને વધારે વાપરવાથી થાય છે. જો આનો ઉપચાર ન થાય તો સતત દર્દ અને હાથમાં દુખાવાના લક્ષણો દેખાય છે. કાંડામા પડતા ઉંડા કાંણાના લક્ષણો જે કોણી અને ખંભા સુધી ફેલાય છે.

ઘણીવાર કાંડામા પડતા ઉંડા કાંણાના લક્ષણોના વહેલા દેખાતા ચિન્હોની નિષ્ફળતા માટે વણાટ અથવા સ્પર્શનુ ભાન થાય છે. કાંડામા પડતા ઉંડા કાંણાના લક્ષણો છેવટે વસ્તુઓને મક્કમતા પૂર્વક પકડવા અસમર્થ કરે છે અને નોંધપાત્ર નબળાઈ અને હાથના સ્નાયુઓને બગાડવા જે આપણી માધ્યમ જ્ઞાનતંતુથી નિયંત્રિત થાય છે.

Carpal Tunnel Syndrome Carpal Tunnel Syndrome
ઘણા લોકો એમ માને છે કે કાંડામા પડતા ઉંડા કાંણાના લક્ષણો કમ્પ્યુટર કી બોર્ડની સાથે આવ્યુ છે. સાચુ કહીયે તો Carpal Tunnel ને ઈજા અને બીજા મહત્વના જ્ઞાનતંતુના રસ્તાઓ ઘણા સમયથી આજુબાજુ પર મળ્યા છે, પણ ઘણી બધી આંગળીઓ કમ્પ્યુટરના કીબોર્ડ ઉપર ચાલ્યાથી આ બહુ મોટો પ્રશ્ન પહેલા કરતા વધારે ફેલાયો છે.

ભલે આખા શરીરતંત્રના કારણો હોય અથવા વારંવાર થતો તણાવનુ પરિણામ હોય, ઘણી Carpal Tunnel ને થતી ઈજા સહેલાઈથી રોકી શકાય છે અને સંપુર્ણપણે બરોબર કરવા જો તે જલ્દી જાણી શકાય. દર્દીની આ નિષ્ફળતા જે પ્રવૃતિ રોકવા અથવા બદલવા, જે કાયમી પાછા ન આવી શકે તેવા જ્ઞાનતંતુને ઈજા અને હાથના, કાંડાના અથવા શરીરના બીજા ભાગોને ઈજા પહોચાડે છે.

કાંડામા પડતા ઉંડા કાંણાના દેખાતા લક્ષણો
  • હાથમાં ચમચમાટ અથવા ઝડ સંવેદના થવી, સાધારણપણે ફક્ત અંગુઠામાં અને પહેલી ત્રણ આંગળીઓમાં.
  • હાથના કાંડા ઉપર અથવા કોણીથી પહોચા સુધી દર્દ શરૂ થવુ અને કોઇકવાર ખંભા, ગળુ અને છાતી અથવા પગ સુધી ફેલાવુ.
  • મુઠ્ઠીથી નાની વસ્તુઓ પકડવા અથવા ઝડપવા મુશ્કેલી થવી.
કાંડામા પડતા ઉંડા કાંણાના લક્ષણોની રોકથામ
સૌથી સામાન્ય પ્રવૃતિઓ કરવા માટે હાથ સીધો અથવા કોણીથી હાથના કાંડા સુધી થોડો મરડવો જોઇએ, અને અંગુઠો વધારે અથવા ઓછામાં ઓછો કોણીથી પહોચા સુધી હોવો જોઇએ. હાથ આગળ અથવા પાછળ કોણી સુધી વિસ્તરીત સમય સુધી વાળીને જે carpel જ્ઞાનતંતુને દબાણ લાવે છે. એટલે તમે તમારૂ કાંડુ અને હાથ કામ કરતી વખતે જેટલો સીધો રાખી શકો એ રાખતા શીખો.

જો તમારૂ કામ તમને વારંવાર હાથથી અથવા આંગળીઓથી કરવાનુ કહે, તો તમે વિશ્રામ લ્યો અને દરેક કલાકે તમારા કાંડાને અને હાથને કસરત કરાવો. જો તમે તમારા કાર્યાલયના કીબોર્ડ ઉપર કામ કરતા હોય તો કાંડાના આધારને વાપરો જે તમને કૃત્રિમ રીતે વાળવાથી રોકવા માટે મદદ કરશે અને તમે ખાત્રી કરો કે તમે ટેબલ અને ખુરશીની ઉંચાઈ તમારી ઉંચાઈને ધ્યાનમાં રાખી કરો છો. છેવટે જો Carpal Tunnel ના લક્ષણો દેખાવાનુ ચાલુ થાય તો દર્દ સાથે તમે કામ નહી કરો. એક વ્યવસાઈક નિશ્રાંતનુ નિદાન લ્યો અને તેણે આપેલ સલાહ મેળવો.

Link to Aaraogya

મંતવ્ય

આ આપની સાઈટ છે, માટે આપણે સાથે મળીને તેમાં સુધારણા કરીયે. આપણા તરફથી પ્રતિક્રિયા અથવા મંતવ્ય આવકાર્ય છે. આપણે મળીને ઉત્તમ રાખીયે.

મંતવ્ય આવકાર્ય

Follow us