આરોગ્ય.કૉમ - ગુજરાતી

Saturday, Jul 04th

Last update:04:36:36 AM GMT

મુખ્ય પાનુ અધ્યતન સમાચાર

અધ્યતન સમાચાર

શિયાળામાં જરૂરી છે ત્વચા સંભાળ

Print PDF
બ્યૂટી - રશ્મિ

શિયાળામાં જરૂરી છે ત્વચા સંભાળ
ત્વચા આપણા શરીરનું બાહ્ય આવરણ છે. એક એવું અવરોધક છે કે જે નુકસાનકર્તા તત્ત્વો અને સૂક્ષ્મ કીટાણુંઓથી આપણો બચાવ કરે છે. ત્વચાના જીવનરક્ષક તરલ પદાર્થો જેવાં કે જળ અને રક્તને થતાં નુકસાનથી બચાવે છે. પસીના દ્વારા શરીરના તાપમાનને નિયંત્રણમાં રાખે છે. ત્વચામાં રહેલું મલાનિન તત્ત્વ આપણને સૂર્યની ખતરનાક પારજાંબલી કિરણોથી બચાવે છે.

ત્વચાની નિયમિત દેખભાળ માટે કેટલાક ઉપાયો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. ત્વચાની બાહ્ય સપાટીને એપિડરમિસ કહે છે. જે વખતોવખત ઉતરતી રહે છે. અને પછી નવી બનતી રહે છે. વાતાવરણની સૌથી વધુ અસર એનેજ થાય છે. ત્વચાની કોમળતાને જાળવી રાખવા અને ઠંડીને કારણે પેદા થતી સમસ્યાઓથી બચવા માટે કેટલાક ઉપાયો દ્વારા ત્વચાને બચાવવી જોઈએ.
  • શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો ઘરની અંદર હીટર કે અગ્નિ સામે બેસવાનું પસંદ કરે છે. આ પ્રકારની હિટીંગ વ્યવસ્થા તો ત્વચા માટે બહુ જ નુકસાનકર્તા બને છે. ગરમ હવાને કારણે હવામાં ભેજ ઓછો થઈ જાય છે. જેના કારણે વાતાવરણ ડીહાઈડ્રેટેડ બની જાય છે. ત્યાં સુધી કે આ ત્વચામાંથી પણ ભેજ સુકાવા લાગે છે. ત્વચા શુષ્ક થવા માંડે છે. જો તમે તમારા ઘરમાં આ પ્રકારના ઇન્ડોર હિટીંગનો આનંદ લેવા માંગતા હો અને ત્વચાને થતાં નુકસાનથી પણ બચવા માગતાં હો તો તમારે ઘરમાં ડીહયૂમીડીફાયર લગાવવું જોઈએ. જે ગુમાવેલ ભેજ પરત મેળવે છે. અને એ રીતે ત્વચાને શુષ્ક થતી બચાવે છે.
  • ભેજ પરત શિયાળાની ઠંડી હવા ખાસ પ્રકારની ત્વચાઓ માટે અતિ કઠોર તો કોઈ માટે શુષ્કતા લાવવાવાળી સાબિત થાય છે. ત્વચાને ઠંડા તાપમાન અને શુષ્કતા આપતી ઠંડી હવાથી સંભાળો. ઘેરથી બહાર નીકળતી વખતે પૂરતી કાળજી રાખો.
  • બહુ જ ઠંડી પડે ત્યારે બરાબર ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાની ખૂબ ઇચ્છા થાય છે. પરંતુ અત્રે એ યાદ રાખો કે બહુ ગરમ પાણી ત્વચામાં રહેલી કુદરતી ભીનાશને સૂકવી શકે છે. હૂંફાળું પાણી જ ત્વચા માટે ઉત્તમ રહે છે. તેમ છતાંય જો તમને વધુ ગરમ પાણીથી ન્હાવાની ઇચ્છા થાય તો થોડોક સમય જ ન્હાવું. કઠોર (કઠણ) સાબુનો ઉપયોગ ન કરશો. તેને બદલે મૃદુ (મુલાયમ) અને તમને અનુકૂળ હોય તેવા સાબુનો ઉપયોગ કરો.
  • આયુર્વેદમાં નિત્ય માલિશ પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. શિયાળામાં સ્નાન પૂર્વે ૧૦થી ૧૫ મિનિટ સુધી સરસિયાના, નાળિયેરના કે જૈતુનના તેલથી કરેલી માલિશ ત્વચા માટે લાભપ્રદ નીવડે છે. તેનાથી શરીર કસાયેલું બને છે. શુષ્કતા દૂર થાય છે અને યૌવનત્વ જળવાઇ રહે છે. તમારી ત્વચા જો વધુ પડતી શુષ્ક હોય તો સ્નાન પૂર્વે દેશી ઘીથી માલિશ કરવી.
Read more...

More Articles...

Page 6 of 14

Link to Aaraogya

મંતવ્ય

આ આપની સાઈટ છે, માટે આપણે સાથે મળીને તેમાં સુધારણા કરીયે. આપણા તરફથી પ્રતિક્રિયા અથવા મંતવ્ય આવકાર્ય છે. આપણે મળીને ઉત્તમ રાખીયે.

મંતવ્ય આવકાર્ય

Follow us